smoothie owocowe

Smoothie owocowe

smoothie owocowe

 

Bardzo owocowe smoothie lub gęsty koktajl ze zmiksowanych, ulubionych owoców. Lekko schłodzony smakuje wyśmienicie nawet w styczniowy wieczór, kiedy za oknem prószy spóźniony śnieg.

Czas przygotowania – 15 min.

Składniki

  • banany – 2 sztuki
  • kiwi – 2 sztuki
  • pomarańcze – 3 sztuki
  • jabłko – 1 sztuka

Sposób przygotowania

Banany, jabłko, kiwi obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części i przełożyć do blendera. Następnie dodać wyciśnięty sok z pomarańczy i wszystko dokładnie zmiksować.

Smoothie owocowe można schłodzić, smakuje wówczas wyśmienicie.

 

smoothie owocowe

 

Podobne wpisy

  • Drożdżówki francuskie

    SKŁADNIKI gotowe ciasto francuskie – 3 sztuki masa makowa – 20 dag banany – 4 sztuki brzoskwinie w puszce – 5 sztuk (połówki) jajka całe – 1 sztuka SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Ciasto rozwinąć z rulonu, powycinać szklanką kółka, na środek wyłożyć gotową masę makową na kształt kopca. Brzegi ciasta posmarować jajkiem, ułożyć na blaszce wyłożonej papierem…

  • Koktajl z rzodkiewki i ogórka

    Rzodkiewka zawiera witaminę C oraz węglowodany, zawiera również przeciwutleniacze. Warzywny, zdrowy, pożywny koktajl dla smakoszy nowalijek. Czas przygotowania – 10 min. SKŁADNIKI rzodkiewka – pęczek ogórek- 1 sztuka koperek – kilka gałązek sól – do smaku jogurt naturalny – kilka łyżek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Rzodkiewkę dokładnie umyć, pokroić na mniejsze części i umieścić w blenderze, dodać…

  • Koktajl z mango, brzoskwiń z dodatkiem kardamonu

    Mango bogate jest w szereg składników odżywczych tj.: potas, magnez, fosfor, wapń, sód, żelaz, witamina C, A, witaminy z grupy B. Brzoskwinie natomiast zawierają związki magnezu, fosforu i potasu, prowitaminę A, witaminę C i witaminy z grupy B. Słodki, delikatny i odżywczy koktajl na każdą okazję. SKŁADNIKI mango – 1 sztuka brzoskwinie – 2 sztuki…

  • Koktajl truskawkowy

    Najlepszy koktajl na świecie. Doskonały ze świeżych jak i mrożonych owoców truskawek. Proporcję koktajlu można dobrać indywidualnie w zależności od intensywności smaku. Koktajl truskawkowy jest orzeźwiający i doskonale gasi pragnienie. Czas przygotowania – 5 min. SKŁADNIKI truskawki (mus truskawkowy) – 1 szklanka kefir, zsiadłe mleko, kwaśne mleko – 1 szklanka cukier do smaku (niekoniecznie) SPOSÓB…

  • Koktajl ananasowy z musli

    Ananas to dobroczynny owoc ze względu na bogaty skład. Bogaty jest przede wszystkim dzięki zawartości bromeliny, enzymu pomagającego w procesie trawienia. Ananas zawiera również biotynę, mangan. Ananas zalecany jest w różnego rodzaju dietach. Wykazuje działanie przeciwnowotworowe, wspomaga oczyszczanie organizmu. Zalecany przy schorzeniach żołądkowo- jelitowych, wątrobowych, w niestrawności. SKŁADNIKI ananasy – 1 puszka ananasa w plasterkach jogurt naturalny…

  • Wino Pomarańczowe

    Pyszne wino z Pomarańczy balon 15 liter SKŁADNIKI pomarańcze  6 kg cukier 2 kg woda przegotowana 6 l drożdże winiarskie x 1  Tokay lub Sherry WYKONANIE Z 6 kg pomarańczy otrzymamy mniej więcej czystego 3 litry soku, obieramy pomarańcze i starannie wyciskamy, sok cedzimy przez gazę, wodę gotujemy i dodajemy 2 kg cukru do gorącej…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *