smoothie owocowe

Smoothie owocowe

smoothie owocowe

 

Bardzo owocowe smoothie lub gęsty koktajl ze zmiksowanych, ulubionych owoców. Lekko schłodzony smakuje wyśmienicie nawet w styczniowy wieczór, kiedy za oknem prószy spóźniony śnieg.

Czas przygotowania – 15 min.

Składniki

  • banany – 2 sztuki
  • kiwi – 2 sztuki
  • pomarańcze – 3 sztuki
  • jabłko – 1 sztuka

Sposób przygotowania

Banany, jabłko, kiwi obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części i przełożyć do blendera. Następnie dodać wyciśnięty sok z pomarańczy i wszystko dokładnie zmiksować.

Smoothie owocowe można schłodzić, smakuje wówczas wyśmienicie.

 

smoothie owocowe

 

Podobne wpisy

  • Koktajl ananasowy z musli

    Ananas to dobroczynny owoc ze względu na bogaty skład. Bogaty jest przede wszystkim dzięki zawartości bromeliny, enzymu pomagającego w procesie trawienia. Ananas zawiera również biotynę, mangan. Ananas zalecany jest w różnego rodzaju dietach. Wykazuje działanie przeciwnowotworowe, wspomaga oczyszczanie organizmu. Zalecany przy schorzeniach żołądkowo- jelitowych, wątrobowych, w niestrawności. SKŁADNIKI ananasy – 1 puszka ananasa w plasterkach jogurt naturalny…

  • Mascarpone z musem owocowym

     Galaretka, kremowy serek mascarpone, mus pomarańczowy i mus kiwi to kompozycja deseru dla łasuchów. Delikatny, kremowy deser można połączyć z różnego rodzaju owocami, dowolnymi takie jakie lubimy. Deser ten można skomponować wedle uznania, ja stworzyłam go ze składników, które miałam w domu. Owoce można dodać inne. Jest troszkę pracochłonny i trzeba na niego chwilkę poczekać,…

  • Koktajl z borówką amerykańską

    SKŁADNIKI 1 szklanka borówki amerykańskiej (świeżej lub mrożonej) 1 szklanka kwaśnego mleka, kefiru, jogurtu naturalnego cukier kryształ, cukier brązowy do smaku (niekoniecznie) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Borówki świeże przebrać, aby nie było w nich zanieczyszczeń, listków, ogonków. Owoce mrożone wcześniej rozmrozić. Przełożyć borówki do blendera, dodać cukier  i zmiksować na mus. Do przetartego musu, dodać mleko i…

  • Surówka z buraków czerwonych, marchewki i jabłka

    Bardzo smaczna ale przede wszystkim zdrowa surówka doskonała jako dodatek do mięsa.     Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI buraki czerwone – 500 g marchewka – 1 sztuka jabłko – 1 sztuka cebula – 1 mała sztuka śmietana lub jogurt naturalny cukier do smaku SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Buraki czerwone ugotować , przestudzić. Następnie obrać z łupki…

  • Sok KUBUŚ

    Ile razy robię ten sok za każdym razem wychodzi inny smak, a jeszcze jak dodam różne owoce. Domowy, gęsty sok przecierowy gdzie bazą jest marchewka, pomarańcza i jabłko. Dodatkowo można dla wzbogacenia smaku dodać banana, kiwi, brzoskwinie i wiele innych ulubionych owoców.     Czas przygotowania – 20 min. Składniki marchewka – 6-8 sztuk pomarańcze –…

  • Sałata Waldorf

    Sałata ta to połączenie rukoli, słodkiego jabłka, selera korzeniowego i orzechów włoskich. Czas przygotowania – 20 min. Składniki rukola – 2 garście orzechy włoskie – 1 duża garść seler korzeniowy – 1/2 korzenia  jabłko – 1 sztuka sól, pieprz – do smaku sok z cytryny – 1 cytryna rodzynki – 100 g jogurt naturalny majonez…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *