Koktajl z borówki amerykańskiej

Koktajl z borówką amerykańską

Koktajl z borówki amerykańskiej

SKŁADNIKI

  • 1 szklanka borówki amerykańskiej (świeżej lub mrożonej)
  • 1 szklanka kwaśnego mleka, kefiru, jogurtu naturalnego
  • cukier kryształ, cukier brązowy do smaku (niekoniecznie)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Borówki świeże przebrać, aby nie było w nich zanieczyszczeń, listków, ogonków. Owoce mrożone wcześniej rozmrozić.

Przełożyć borówki do blendera, dodać cukier  i zmiksować na mus.

Do przetartego musu, dodać mleko i jeszcze raz wszystko zmiksować.

Najlepiej smakuje schłodzony.

Koktajl z borówki amerykańskiej

Podobne wpisy

  • Koktajl owocowy

    Połączenie kilku owoców w koktajlu tworzy doskonałą bombą witaminową.  Jabłko to źródło witaminy C, A, K, E, witamin z grupy B, fosforu, wapnia, magnezu, potasu, żelaza. Banan bogaty jest   w potas, witaminę C, A, E, D, K,  witamin z grupy B, fosfor, wapń, magnez, potas, żelazo, miedź, cynk, mangan, selen. Kiwi stanowi źródło witaminy C,…

  • Koktajl ananasowy z musli

    Ananas to dobroczynny owoc ze względu na bogaty skład. Bogaty jest przede wszystkim dzięki zawartości bromeliny, enzymu pomagającego w procesie trawienia. Ananas zawiera również biotynę, mangan. Ananas zalecany jest w różnego rodzaju dietach. Wykazuje działanie przeciwnowotworowe, wspomaga oczyszczanie organizmu. Zalecany przy schorzeniach żołądkowo- jelitowych, wątrobowych, w niestrawności. SKŁADNIKI ananasy – 1 puszka ananasa w plasterkach jogurt naturalny…

  • Koktajl z dżemem

    Koktajl ekspresowy, gotowy w 5 min. Zamiast mleka można do przygotowania koktajlu wykorzystać zsiadłe mleko, jogurt naturalny i domowe ulubione konfitury.     Czas przygotowania – 5 min. SKŁADNIKI mleko – 500 ml dżem – 4 łyżeczki sok z cytryny – do smaku miód – do smaku SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Dżem (ja dodałam powidło śliwkowe) przełożyć do…

  • Koktaij bananowy z czekoladą

    Lubie połączenie banana z czekoladą, jednak do tego połączenia dodałam jeszcze jogurt i powstał doskonały koktajl. Bardzo energetyczny. Zdrowy, bez dodatku cukru. Czas przygotowania – 10 min. SKŁADNIKI banany – 3 sztuki czekolada mleczna – 50 g jogurt naturalny – duży kubek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Banany obrać i pokroić na mniejsze części do blendera, zmiksować je…

  • Koktajl bananowy

    Koktajl z bananów zawiera w sobie szereg witamin i minerałów. Banany bogate są w potas, witaminę C, A, D, K,  witamin z grupy B, stanowią dobre źródło błonnika. Skrobia zawarta w bananach chroni błony śluzowe żołądka przed działaniem soku żołądkowego. Stanowią również cenne źródło magnezu, pierwiastka antystresowego, jak również fosforu, wapnia. Zawierają szereg cukrów prostych,…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *