Koktajl z borówki amerykańskiej

Koktajl z borówką amerykańską

PrzezJadzia

Koktajl z borówki amerykańskiej

SKŁADNIKI

  • 1 szklanka borówki amerykańskiej (świeżej lub mrożonej)
  • 1 szklanka kwaśnego mleka, kefiru, jogurtu naturalnego
  • cukier kryształ, cukier brązowy do smaku (niekoniecznie)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Borówki świeże przebrać, aby nie było w nich zanieczyszczeń, listków, ogonków. Owoce mrożone wcześniej rozmrozić.

Przełożyć borówki do blendera, dodać cukier  i zmiksować na mus.

Do przetartego musu, dodać mleko i jeszcze raz wszystko zmiksować.

Najlepiej smakuje schłodzony.

Koktajl z borówki amerykańskiej

Podobne wpisy

  • Koktajl ananasowy z musli

    PrzezJadzia

    Ananas to dobroczynny owoc ze względu na bogaty skład. Bogaty jest przede wszystkim dzięki zawartości bromeliny, enzymu pomagającego w procesie trawienia. Ananas zawiera również biotynę, mangan. Ananas zalecany jest w różnego rodzaju dietach. Wykazuje działanie przeciwnowotworowe, wspomaga oczyszczanie organizmu. Zalecany przy schorzeniach żołądkowo- jelitowych, wątrobowych, w niestrawności. SKŁADNIKI ananasy – 1 puszka ananasa w plasterkach jogurt naturalny…

  • Zielone smoothie

    PrzezJadzia

    Smoothie, pożywny koktajl,  bardziej ziołowy, roślinny czyli mix szpinaku, rukoli i pomarańczy. Szpinak to źródło żelaza,  pomarańcz bogaty w witaminę C, rukola natomiast zawiera duże ilości magnezu, żelaza i wapnia. Witaminy, które się na wzajem wspomagają powodując lepszą wchłanialność  przede wszystkim żelaza. Czas przygotowania – 10 min.    Składniki szpinak – 2 garście rukola –…

  • Koktajl truskawkowy

    PrzezJadzia

    Najlepszy koktajl na świecie. Doskonały ze świeżych jak i mrożonych owoców truskawek. Proporcję koktajlu można dobrać indywidualnie w zależności od intensywności smaku. Koktajl truskawkowy jest orzeźwiający i doskonale gasi pragnienie. Czas przygotowania – 5 min. SKŁADNIKI truskawki (mus truskawkowy) – 1 szklanka kefir, zsiadłe mleko, kwaśne mleko – 1 szklanka cukier do smaku (niekoniecznie) SPOSÓB…

  • Koktajl z mango, brzoskwiń z dodatkiem kardamonu

    PrzezJadzia

    Mango bogate jest w szereg składników odżywczych tj.: potas, magnez, fosfor, wapń, sód, żelaz, witamina C, A, witaminy z grupy B. Brzoskwinie natomiast zawierają związki magnezu, fosforu i potasu, prowitaminę A, witaminę C i witaminy z grupy B. Słodki, delikatny i odżywczy koktajl na każdą okazję. SKŁADNIKI mango – 1 sztuka brzoskwinie – 2 sztuki…

  • Koktajl owocowy

    PrzezJadzia

    Połączenie kilku owoców w koktajlu tworzy doskonałą bombą witaminową.  Jabłko to źródło witaminy C, A, K, E, witamin z grupy B, fosforu, wapnia, magnezu, potasu, żelaza. Banan bogaty jest   w potas, witaminę C, A, E, D, K,  witamin z grupy B, fosfor, wapń, magnez, potas, żelazo, miedź, cynk, mangan, selen. Kiwi stanowi źródło witaminy C,…

  • Smoothie szpinakowe z awokado

    PrzezJadzia

    Bardzo gęsty odżywczy koktajl witaminowy ze szpinaku i mega dawką żelaza, kiwi, cytryną i awokado. Pełna gama witamin na dzień z dużą zawartością kwasu foliowego i super właściwościami odżywczymi. W sam raz na pierwsze śniadanie.     Czas przygotowania –  15min. Składniki szpinak – 1 duża garść awokado – 1 sztuka kiwi – 2 sztuki cytryna…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *