smoothie owocowe

Smoothie owocowe

smoothie owocowe

 

Bardzo owocowe smoothie lub gęsty koktajl ze zmiksowanych, ulubionych owoców. Lekko schłodzony smakuje wyśmienicie nawet w styczniowy wieczór, kiedy za oknem prószy spóźniony śnieg.

Czas przygotowania – 15 min.

Składniki

  • banany – 2 sztuki
  • kiwi – 2 sztuki
  • pomarańcze – 3 sztuki
  • jabłko – 1 sztuka

Sposób przygotowania

Banany, jabłko, kiwi obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części i przełożyć do blendera. Następnie dodać wyciśnięty sok z pomarańczy i wszystko dokładnie zmiksować.

Smoothie owocowe można schłodzić, smakuje wówczas wyśmienicie.

 

smoothie owocowe

 

Podobne wpisy

  • Koktajl z rzodkiewki i ogórka

    Rzodkiewka zawiera witaminę C oraz węglowodany, zawiera również przeciwutleniacze. Warzywny, zdrowy, pożywny koktajl dla smakoszy nowalijek. Czas przygotowania – 10 min. SKŁADNIKI rzodkiewka – pęczek ogórek- 1 sztuka koperek – kilka gałązek sól – do smaku jogurt naturalny – kilka łyżek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Rzodkiewkę dokładnie umyć, pokroić na mniejsze części i umieścić w blenderze, dodać…

  • Babka owocowa

    Szybki sposób na galaretkę z owocami w inny sposób. Moje dzieci uwielbiają galaretkę w każdej postaci, dlatego też można zrobić w innej formie niż zwykle. Taki deser można przygotować z wybranych, różnych owoców.     Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI brzoskwinie – 4 sztuki banany – 2 sztuki poziomki – 1/2 szklanki galaretka brzoskwiniowa –…

  • Witaminka

    Korzeń marchwi bogaty jest w odżywcze cukry-węglowodany,białka, karoteny, witaminy: B1, B2, B6, C, E, H, K, PP oraz  wapń, żelazo, miedź i fosfor. Jabłka zawierają witaminę C, B1,B2, B3, B5, B6, B9, B12, A i Retinol, E i tokoferol, D, K, β-Karoten, likopen i minerały, dużą ilość błonnika roślinnego, kwercetynę, pektynę. Pomarańcze bogate w witaminę…

  • Likier bananowy

    Postanowiłam spróbować stworzyć swoje własne likiery, nalewki. Wszystkie składniki zmieszałam dokładnie jak w przepisie. Odstawiłam na kilka dni i czekam teraz na efekt. Zdjęcie dołączę jak będzie gotowy. SKŁADNIKI banany – 3 sztuki cukier kryształ – 300 g laska wanilii – 1 sztuka woda – 200 ml wódka czysta – 750 ml SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Wodę…

  • Pomarańcze z czekoladową pianką

    Delikatny deser, szybki i łatwy do przygotowania. Często robię galaretki z rożnymi owocami, dodatkami ze względu, że dzieciaki moje bardzo ją lubią.     Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI     Galaretka galaretka pomarańczowa – 2 opakowania pomarańcze – 2 sztuki     Pianka czekoladowa śmietanka 30% – 500 ml czekolada gorzka – 50 g cukier puder…

  • Surówka biała

    Szybka surówka do obiadu, ale za to z mega dawka witaminy C. Otóż w skład surówki wchodzi bardzo pospolita kapusta kiszona, jabłko i cebula. Trzy składniki. U mnie rewelacja, bo jest uwielbiana przez moje dzieci. Często ją robię. Córka jak je kapustkę to nawet widelca nie trzeba tylko paluszkami z miseczki. Czas przygotowania – 15…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *