Koktaij bananowy z czekoladą

Koktaij bananowy z czekoladą

Koktaij bananowy z czekoladą

Lubie połączenie banana z czekoladą, jednak do tego połączenia dodałam jeszcze jogurt i powstał doskonały koktajl. Bardzo energetyczny. Zdrowy, bez dodatku cukru.

Czas przygotowania – 10 min.

SKŁADNIKI

  • banany – 3 sztuki
  • czekolada mleczna – 50 g
  • jogurt naturalny – duży kubek

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Banany obrać i pokroić na mniejsze części do blendera, zmiksować je na papkę, następnie dodać jogurt i wszystko razem połączyć. Na koniec dodać startą na tarce czekoladę.

Składniki dokładnie wymieszać.

Koktaij bananowy z czekoladą

Podobne wpisy

  • Koktajl owocowy

    Połączenie kilku owoców w koktajlu tworzy doskonałą bombą witaminową.  Jabłko to źródło witaminy C, A, K, E, witamin z grupy B, fosforu, wapnia, magnezu, potasu, żelaza. Banan bogaty jest   w potas, witaminę C, A, E, D, K,  witamin z grupy B, fosfor, wapń, magnez, potas, żelazo, miedź, cynk, mangan, selen. Kiwi stanowi źródło witaminy C,…

  • Rolada waflowa z bananami

      SKŁADNIKI margaryna – 250 dag cukier puder – 1/2 szklanki kakao – 3 łyżki woda – 1 łyżka galaretka – 1 opakowanie wafel – 3 płaty/tafle herbatniki – 1 paczka banany – 4 sztuki SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Rozpuścić galaretkę w 1/2 szklanki wody. Margarynę, cukier puder, wodę i kakao zagotować w garnku. Zdjąć z ognia…

  • Koktajl z borówką amerykańską

    SKŁADNIKI 1 szklanka borówki amerykańskiej (świeżej lub mrożonej) 1 szklanka kwaśnego mleka, kefiru, jogurtu naturalnego cukier kryształ, cukier brązowy do smaku (niekoniecznie) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Borówki świeże przebrać, aby nie było w nich zanieczyszczeń, listków, ogonków. Owoce mrożone wcześniej rozmrozić. Przełożyć borówki do blendera, dodać cukier  i zmiksować na mus. Do przetartego musu, dodać mleko i…

  • Tort wiśniowy

    Delikatny, śmietankowy tort z wiśniami na urodziny mojego męża. Tort oczywiście niespodzianka, ledwo doczekał ponieważ dzieciaki nie wychodziły z lodówki. Czas przygotowania – 90 min. SKŁADNIKI Biszkopt jasny (2 blaty) jaja – 12 sztuk cukier – 2 szklanki mąka pszenna – 2 szklanki proszek do pieczenia – 2 łyżeczki budyń waniliowy – 2 łyżki Krem…

  • Brokuły z fetą i migdałami

    Brokuły to warzywo o cennych właściwościach przeciwnowotworowych. Są bogatym źródłem witamin: A, E, K1, C, B1 i minerałów: potasu, fosforu, wapnia, żelaza i chromu. Brokuły połączone z fetą, sosem czosnkowym i migdałami to idealne połączenie. Szybki i łatwy przepis dla smakoszy brokuł. Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI brokuły – 1 główka ser feta –…

  • Smoothie szpinakowe z awokado

    Bardzo gęsty odżywczy koktajl witaminowy ze szpinaku i mega dawką żelaza, kiwi, cytryną i awokado. Pełna gama witamin na dzień z dużą zawartością kwasu foliowego i super właściwościami odżywczymi. W sam raz na pierwsze śniadanie.     Czas przygotowania –  15min. Składniki szpinak – 1 duża garść awokado – 1 sztuka kiwi – 2 sztuki cytryna…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *