Koktaij bananowy z czekoladą

Koktaij bananowy z czekoladą

Koktaij bananowy z czekoladą

Lubie połączenie banana z czekoladą, jednak do tego połączenia dodałam jeszcze jogurt i powstał doskonały koktajl. Bardzo energetyczny. Zdrowy, bez dodatku cukru.

Czas przygotowania – 10 min.

SKŁADNIKI

  • banany – 3 sztuki
  • czekolada mleczna – 50 g
  • jogurt naturalny – duży kubek

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Banany obrać i pokroić na mniejsze części do blendera, zmiksować je na papkę, następnie dodać jogurt i wszystko razem połączyć. Na koniec dodać startą na tarce czekoladę.

Składniki dokładnie wymieszać.

Koktaij bananowy z czekoladą

Podobne wpisy

  • Brokuły z fetą i migdałami

    Brokuły to warzywo o cennych właściwościach przeciwnowotworowych. Są bogatym źródłem witamin: A, E, K1, C, B1 i minerałów: potasu, fosforu, wapnia, żelaza i chromu. Brokuły połączone z fetą, sosem czosnkowym i migdałami to idealne połączenie. Szybki i łatwy przepis dla smakoszy brokuł. Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI brokuły – 1 główka ser feta –…

  • Placek ze śliwkami kalifornijskimi

    Do masy można dodać śliwowicy, dzięki niej masa będzie mieć posmak śliwek. Placek ze śliwkami jest moim ulubionym ciastem. Smak wędzonych śliwek, zawsze kojarzy sie ze świętami Bożego Narodzenia, jednak ciasto to jest idealne na każdą okazję i okoliczność. Czas przygotowania 90 min. SKŁADNIKI Biszkopt ciemny  jajka – 6 sztuk cukier – 1 szklanka mąka…

  • Opuncja figowa z jogurtem

      Deser z opuncją figową dla poprawy sylwetki. Opuncja figowa to ciekawy owoc, jest kaktusem zawierającym bardzo dużą ilość błonnika, wapnia , fosforu i witaminy C. Pomocna przy problemach z układem pokarmowym, pomaga w trawieniu, oczyszcza organizm z toksyn. Zakupiona została z ciekawości jak smakuje, jednak po zakupie poczytałam co nie co na jej temat i…

  • Koktajl melonowo-bananowy

    Melon należy do owoców niskokalorycznych, zawiera w sobie witaminę C, A, składniki mineralne w tym duże ilości potasu, beta-karoten. Melon i jego właściwości dobroczynnie wpływają na pracę układu moczowego. Jest owocem antystresowym. Koktajl melonowo-bananowy ma delikatny, słodkawy smak. Bardzo orzeźwiający. Tak skomponowany koktajl zalecany jest dla osób żyjących w ciągłym biegu, nadmiernie stresujących się, gdyż…

  • Zielone smoothie z granatem i owocami goi

    Zdrowe a zarazem pyszne smoothie z mega dawką żelaza i witamin C. Bardzo szybkie do wykonania.     Czas przygotowania – 10 min. Składniki awokado – 1 sztuka szpinak świeży – 1 duża garść pomarańcze – 2 sztuki limonka – 1 sztuka Dodatki owoce goi granat Sposób przygotowania Szpinak dokładnie wypłukać, odciąć twarde łodyżki i przełożyć…

  • Tiramisu

    Deser ten to lekkie połączenie kremowego serka z nutką kawy i amaretto. Doskonały na pogodę i niepogodę. Dla smakoszy kawy i nie tylko. Czas przygotowania – 20 min. SKŁADNIKI serek mascarpone – 250 ml śmietana 36% – 330 ml cukier puder – 5 łyżek czekolada mleczna – pół tabliczki czekolady biszkopty okrągłe – 24 sztuki…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *