Surówka z pora i marchewki

Surówka z pora i marchewki

Surówka z pora i marchewki

 

Smaczna, szybka surówka do obiadu. Przygotowana do żeberek panierowanych.

Czas przygotowania – 15 min.

Składniki

  • por – 1 sztuka
  • marchewka – 1 sztuka
  • koperek – pęczek
  • sól, pieprz do smaku –
  • oliwa z oliwek lub jogurt greki – do smaku

Sposób przygotowania

Pora obrać z wierzchnich liści, wypłukać i pokroić na drobne półplasterki.

Następnie delikatnie go nasolić i pozostawić na około 30 min.

Następnie pora zalać wrzątkiem na około 4-5 min.( i tu trzeba skosztować pora, ma być miękki i chrupiący), odcisnąć go na sitku, przełożyć do miski.

Marchewkę obrać z łupki, wypłukać i zetrze na tarce na drobnych oczkach.

Koperek wypłukać i posiekać drobno, dodać do reszty składników.

Całość wymieszać, doprawić solą i pieprzem do smaku. Na koniec dodać oliwę z oliwek lub jogurt naturalny.

Surówka z pora i marchewkiSurówka z pora i marchewki

Podobne wpisy

  • Kukurydza jak z KFC

     Mój syn ma 4 lata i ostatnio polubił i to nawet bardzo kukurydzę, najlepiej żeby była świeża, a w ostateczności z puszki. Dlatego często przygotowuje taką kukurydzę, a w dodatku smakuje jak ta serwowana w KFS. Tak przygotowana stanowi również świetny dodatek do obiadu, do mięska. Kukurydza posiada właściwości moczopędne, przeciwzapalne przy schorzeniach układu moczowego….

  • Krem brokułowo-szparagowy

    Szparagi są warzywem bogatym w witaminy, sole mineralne. Bogate w kwas foliowy, przeciwutleniacze: witaminę C, witaminę E a także karoten, potas, błonnik. Brokuły należą do warzyw przeciwnowotworowych. Stanowią bogate źródło potasu, wapnia, żelaza, fosforu, manganu, magnezu, siarki oraz witamin: A (beta-karoten), B1, B2, B6, C, K, PP, kwasu pantotenowego i kwasu foliowego. Zupa, krem brokułowo-szparagowy…

  • Makaron z kurczakiem

    Nie jestem smakoszem makaronów ale połączenie kurczaka, pieczarek, papryki, pora daje niezły efekt.     Czas przygotowania – 30 min. SKŁADNIKI cebula – 1 sztuka por – 1 sztuka pieczarki – 1/2 kg papryka – 1 sztuka filet z kurczaka – 1 kg sól, pieprz – do smaku śmietana kremówka – 1/4 szklanki makaron – 250…

  • Pasta z makreli wędzonej

      Przepyszna pasta z makreli wędzonej, doskonała do kanapek i nie tylko. Zrobiłam ją pierwszy raz i nie wiem kiedy zniknęła, dobrze że wcześniej zrobiłam zdjęcie. Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI makrela wędzona – 1 sztuka majonez – 2 łyżki śmietana – 1 łyżka kapary – 1/2 łyżeczki sól, pieprz – do smaku rzodkiewka…

  • Golonka z indyka

    Golonki z indyka w jarzynkach doskonały pomysł na obiad. Czas przygotowania – 15 min., gotowania – 60 min. SKŁADNIKI golonka z indyka – 2-3 sztuki rosół drobiowy liść laurowy – 3-4 listki ziele angielskie – 4-6 ziarenek przyprawa do indyka – 2 łyżeczki kucharek, jarzynka – 2 łyżeczki cebula – 2 sztuki marchewka – 2…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *