Koktajl melonowo-bananowy

PrzezJadzia

Melon należy do owoców niskokalorycznych, zawiera w sobie witaminę C, A, składniki mineralne w tym duże ilości potasu, beta-karoten. Melon i jego właściwości dobroczynnie wpływają na pracę układu moczowego. Jest owocem antystresowym.

koktajlmelonowy

Koktajl melonowo-bananowy ma delikatny, słodkawy smak. Bardzo orzeźwiający. Tak skomponowany koktajl zalecany jest dla osób żyjących w ciągłym biegu, nadmiernie stresujących się, gdyż melon ma właściwości oczyszczające i antystresowe.

Czas przygotowania – 5 min.

SKŁADNIKI

  • melon pomarańczowy – 1 sztuka
  • banany – 2 sztuki
  • jogurt naturalny – 330 ml
  • cukier biały lub brązowy – 2 łyżki

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Melona przekroić i wyciągnąć pestki, pokroić owoc na mniejsze kawałeczki i umieścić w blenderze.

Banana obrać i pokroić na drobne kawałeczki i przełożyć do blendera.

Dodać jogurt i cukier i wszystko dokładnie zmiksować następnie schłodzić.

W upalne dni można dodać kostki lodu.

koktajlmelonowy1  koktajlmelonowy2

Podobne wpisy

  • Koktajl z rzodkiewki i ogórka

    PrzezJadzia

    Rzodkiewka zawiera witaminę C oraz węglowodany, zawiera również przeciwutleniacze. Warzywny, zdrowy, pożywny koktajl dla smakoszy nowalijek. Czas przygotowania – 10 min. SKŁADNIKI rzodkiewka – pęczek ogórek- 1 sztuka koperek – kilka gałązek sól – do smaku jogurt naturalny – kilka łyżek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Rzodkiewkę dokładnie umyć, pokroić na mniejsze części i umieścić w blenderze, dodać…

  • Koktajl z dżemem

    PrzezJadzia

    Koktajl ekspresowy, gotowy w 5 min. Zamiast mleka można do przygotowania koktajlu wykorzystać zsiadłe mleko, jogurt naturalny i domowe ulubione konfitury.     Czas przygotowania – 5 min. SKŁADNIKI mleko – 500 ml dżem – 4 łyżeczki sok z cytryny – do smaku miód – do smaku SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Dżem (ja dodałam powidło śliwkowe) przełożyć do…

  • Sałata Waldorf

    PrzezJadzia

    Sałata ta to połączenie rukoli, słodkiego jabłka, selera korzeniowego i orzechów włoskich. Czas przygotowania – 20 min. Składniki rukola – 2 garście orzechy włoskie – 1 duża garść seler korzeniowy – 1/2 korzenia  jabłko – 1 sztuka sól, pieprz – do smaku sok z cytryny – 1 cytryna rodzynki – 100 g jogurt naturalny majonez…

  • Babka owocowa

    PrzezJadzia

    Szybki sposób na galaretkę z owocami w inny sposób. Moje dzieci uwielbiają galaretkę w każdej postaci, dlatego też można zrobić w innej formie niż zwykle. Taki deser można przygotować z wybranych, różnych owoców.     Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI brzoskwinie – 4 sztuki banany – 2 sztuki poziomki – 1/2 szklanki galaretka brzoskwiniowa –…

  • Koktajl z mango, brzoskwiń z dodatkiem kardamonu

    PrzezJadzia

    Mango bogate jest w szereg składników odżywczych tj.: potas, magnez, fosfor, wapń, sód, żelaz, witamina C, A, witaminy z grupy B. Brzoskwinie natomiast zawierają związki magnezu, fosforu i potasu, prowitaminę A, witaminę C i witaminy z grupy B. Słodki, delikatny i odżywczy koktajl na każdą okazję. SKŁADNIKI mango – 1 sztuka brzoskwinie – 2 sztuki…

  • Koktajl z borówką amerykańską

    PrzezJadzia

    SKŁADNIKI 1 szklanka borówki amerykańskiej (świeżej lub mrożonej) 1 szklanka kwaśnego mleka, kefiru, jogurtu naturalnego cukier kryształ, cukier brązowy do smaku (niekoniecznie) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Borówki świeże przebrać, aby nie było w nich zanieczyszczeń, listków, ogonków. Owoce mrożone wcześniej rozmrozić. Przełożyć borówki do blendera, dodać cukier  i zmiksować na mus. Do przetartego musu, dodać mleko i…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *