Bardzo owocowe smoothie lub gęsty koktajl ze zmiksowanych, ulubionych owoców. Lekko schłodzony smakuje wyśmienicie nawet w styczniowy wieczór, kiedy za oknem prószy spóźniony śnieg. Czas przygotowania – 15 min. Składniki banany – 2 sztuki kiwi – 2 sztuki pomarańcze – 3 sztuki jabłko – 1 sztuka Sposób przygotowania Banany, jabłko, kiwi obrać ze skórki,…
Bardzo gęsty odżywczy koktajl witaminowy ze szpinaku i mega dawką żelaza, kiwi, cytryną i awokado. Pełna gama witamin na dzień z dużą zawartością kwasu foliowego i super właściwościami odżywczymi. W sam raz na pierwsze śniadanie. Czas przygotowania – 15min. Składniki szpinak – 1 duża garść awokado – 1 sztuka kiwi – 2 sztuki cytryna…
Można rzec, że powstało ciekawe połączenie tylko troszku słodziarne. Owoce w tej postaci są doskonałe podczas chandry lub wtedy gdy zjadłoby się coś słodkiego. Dodatkowo sałatka gotowa w 15 min. i oczywiści owoce można dobrać pod swoje smaki Czas przygotowania – 15 min. Składniki mleko skondensowane słodzone – 1 puszka banan – 2 sztuki…
Połączenie kilku owoców w koktajlu tworzy doskonałą bombą witaminową. Jabłko to źródło witaminy C, A, K, E, witamin z grupy B, fosforu, wapnia, magnezu, potasu, żelaza. Banan bogaty jest w potas, witaminę C, A, E, D, K, witamin z grupy B, fosfor, wapń, magnez, potas, żelazo, miedź, cynk, mangan, selen. Kiwi stanowi źródło witaminy C,…
Galaretka, kremowy serek mascarpone, mus pomarańczowy i mus kiwi to kompozycja deseru dla łasuchów. Delikatny, kremowy deser można połączyć z różnego rodzaju owocami, dowolnymi takie jakie lubimy. Deser ten można skomponować wedle uznania, ja stworzyłam go ze składników, które miałam w domu. Owoce można dodać inne. Jest troszkę pracochłonny i trzeba na niego chwilkę poczekać,…