Koktajl z mango, brzoskwiń z dodatkiem kardamonu

Mango bogate jest w szereg składników odżywczych tj.: potas, magnez, fosfor, wapń, sód, żelaz, witamina C, A, witaminy z grupy B.

Brzoskwinie natomiast zawierają związki magnezu, fosforu i potasu, prowitaminę A, witaminę C i witaminy z grupy B.

koktajlzmango1

Słodki, delikatny i odżywczy koktajl na każdą okazję.

SKŁADNIKI

  • mango – 1 sztuka
  • brzoskwinie – 2 sztuki
  • jogurt naturalny – 330 ml
  • cukier kryształ lub brązowy – 2-3 łyżki
  • kardamon

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Mango obrać ze skórki, pokroić drobno. Brzoskwinie (mogą być z puszki lub świeże obrane ze skórki) również pokroić drobno.

Owoce umieścić w blenderze lub mikserze, dodać jogurt i cukier (cukier dodać do smaku ponieważ mango i brzoskwinie należą do owoców słodkich).

Wszystko dokładnie zmiksować.

Na koniec dodać szczyptę kardamonu.

koktajlzmango

Related Posts

Add Comment